Viêm họng hạt nên ăn gì? Đây là bệnh phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Ngoài việc có một chế độ điều trị bệnh hợp lý, bệnh nhân cũng cần quan tâm tới việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh và chữa bệnh hiệu quả nhất.
Vậy viêm họng hạt nên ăn gì?
Thức ăn mềm: các đồ ăn dạng lỏng như cháo, súp… nên sử dụng bởi những thực phẩm này có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc họng giúp giảm ho và đau họng.
Mật ong: thích hợp bởi vì mật ong làm dịu, sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn rát cổ họng. Mật ong có tính kháng khuẩn, nên có lợi để đề kháng vi khuẩn và virút. Mật ong lại có tính sinh miễn dịch, nên có lợi để tạo sức đề kháng khỏe. Với những tác dụng như vậy, khuyên nên ăn mật ong thực thích hợp.
Củ hành sống: hoạt chất trong củ hành có tác dụng “3 trong 1″: kháng sinh, long đàm và giảm đau.
Luộc vài quả trứng: hay tốt hơn nữa là xào miếng gan bò để vừa tận dụng chất đạm lysin cần thiết để chống siêu vi, vừa bổ sung khoáng tố kẽm thường thiếu trong lúc viêm họng.
Uống nhiều nước: có tác dụng làm dịu cổ họng bị đau. Bởi nước và các chất lỏng có tác dụng giúp và giữ cổ họng của bạn được bôi trơn và ẩm ướt nên có thể nuốt dễ dàng hơn
Thực phẩm có vitamin C: tăng khả năng thải độc cho gan, nên sẽ loại bỏ các chất có hại của phản ứng viêm họng gây ra. Vitamin C có tác dụng làm mát, nên sẽ xoa dịu sự rát ở họng. Vitamin C còn làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể, nên sẽ giúp bệnh được đẩy lùi
Gừng: cho 2 thìa gừng thái chỉ vào một chén nước sôi, để khoảng 10 phút và dùng để ngậm khi bị viêm họng, đó là cách chữa bệnh nhanh nhất.
Ngoài việc quan tâm viêm họng hạt nên ăn gì, bạn cũng cần lưu ý viêm họng hạt kiêng ăn gì
Các loại thực phẩm có thể gây dị ứng cổ họng như: lạc (đậu phộng, các đồ cay, hoặc thức ăn quá nóng sẽ khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
Thức ăn cứng, giòn: các loại bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt, rau sống, thức ăn chiên xào hoặc nướng như gà rán hay gà cốm và các loại thực phẩm nhiều gia vị, chẳng hạn như cà ri vì những thực phẩm này có thể gây kích ứng cổ họng, làm tăng tình trạng viêm đau.
– Kiêng các món cay, nướng, chiên dầu mỡ, rượu bia, chất kích thích (cafe)
Một số biện pháp khác:
Luôn giữ cho cơ thể ấm áp, đặc biệt là phần cổ họng. Nếu là bạn gái cần hết sức chú ý những bộ phận cơ thể sau, luôn cần giữ ấm: cổ, ngực, bụng, lưng, gan bàn chân. Kể cả mùa hè nóng nực cũng đừng để đi chơi gió thổi thốc vào cổ.
Giữ ấm gan bàn chân, nên đeo khẩu trang khi đi ra ngoài đường chánh bụi, và thời tiết mùa lạnh
Tập thể dục thường xuyên, đều đặn hàng ngày, chỉ cần chọn những môn thể dục nhẹ nhàng. Dù là môn gì thì chú ý quan trọng nhất là nhịp thở trong quá trình tập, phải hít thở đều đặn. Nếu vừa đi bộ mà vừa buôn chuyện thì sẽ phản tác dụng.
Hy vọng với những kiến thức trên sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi: “viêm họng hạt nên ăn gì”.
Nếu bạn quan tâm tới việc làm thế nào điều trị bệnh viêm họng hạt triệt để tận gốc có thể tham khảo bài viết TẠI ĐÂY.
Sưu tầm Dược phẩm PQA
Bài viết liên quan:
Bình luận
YÊU CẦU CHUYÊN GIA GỌI ĐIỆN TƯ VẤN