Mất ngủ, không ngủ được do đâu? Cách trị mất ngủ tận gốc theo đông y

Tổng quan về bệnh mất ngủ, không ngủ được

Mất ngủ, không ngủ được là một dạng rối loạn giấc ngủ. Khi mắc bệnh này, người bệnh có tình trạng khó đi vào giấc, ngủ không yên, ngủ chập chờn, dậy khá sớm và khi đã dậy thì khó ngủ lại, tỉnh giấc nhiều lần trong khi ngủ… Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý người bệnh, gây mệt mỏi, mất tinh thần.

Không chỉ có đêm thật dài vì loay hoay mãi không ngủ được mà cả ngày cũng thật đằng đẳng bởi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng thất thường, luôn cảm thấy lo âu, trầm cảm, hay cáu kỉnh và trí nhớ suy giảm. Mất ngủ còn ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập, dễ gây tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc, tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Người thiếu ngủ trở nên chậm chạp, sức khỏe suy kiệt, dễ tăng cân, làn da thiếu sức sống và nguy hiểm hơn là nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp tăng cao.

Theo các thống kê chưa đầy đủ cho thấy, trong tổng số 100 người bệnh đến khám và điều trị bệnh thì có từ 10-25 người mắc phải căn bệnh mất ngủ. Vậy, bệnh mất ngủ là bệnh gì mà có tỉ lệ người mắc bệnh cao như thế?

Đi tìm nguyên nhân mất ngủ, không ngủ được

Stress: Những người thường xuyên bị căng thẳng, stress trong công việc, bực bội về vấn đề gia định – xã hội thường mắc chứng mất ngủ.
Thay đổi thời gian ngủ: trong ngày do lịch làm việc thay đổi đột ngột, làm việc theo ca không không đều đặn hoặc thay đổi múi giờ khi đi du lịch hay công tác ở nước ngoài.
Dùng các chất kích thích não: như cà phê, thuốc lá, trà, bia rượu và các loại thuốc kích thích khác. Do ăn nhiều chất kích thích và ăn nhiều vào ban đêm.
Do người ngủ cùng hay ngáy và cựa quậy.
Do yếu tố môi trường: Nhiệt độ, tiếng ồn, ánh sáng, thoáng khí,… ảnh hưởng khá nhiều đến giấc ngủ.
Không vệ sinh giấc ngủ bao gồm cả làm sạch cơ thể, quần áo ngủ, chăn gối, giường chiếu.
Sử dụng thuốc ngủ và các loại thuốc chữa bệnh khác
Tuổi tác: càng lớn tuổi càng dễ bị mấc ngủ do giai đoạn này tâm sinh lý thay đổi khiến người bệnh ngủ muộn và dậy sớm, nhiều khi trằn trọc và khó ngủ vào buổi tối.
Trường hợp mất ngủ mạn tính do:

– Các loại bệnh lý như viêm khớp, cao huyết áp, bệnh tim mạch, hen phế quản, dị ứng, đau lưng, thoái hóa, thoát vị,….
– Mất ngủ do các chứng bệnh tâm thần như hưng cảm, trầm cảm, rối loạn stress sau tai nạn, rối loạn lo âu lan tỏa, tam thần phân liệt, bệnh sa sút trí tuệ, nghiện bia rượu, chất dạng thuốc phiện,…
– Các loại bệnh trong giấc ngủ như gặp ác mộng, mộng du, hoảng sợ trong giấc ngủ, chứng ngưng thở khi ngủ,….
– Ngoài ra phụ nữ còn bị mất ngủ vào thời kỳ kinh nguyệt, có thai, hay mãn kinh…

Một số tác hại của bệnh mất ngủ lên cơ thể con người

– Não bộ: làm suy giản trí nhớ, tư duy kém, ảo giác, mất tập trung, nguy cơ tai biến mạch máu não
– Tim mạch: làm cho nhịp tim tăng cao, huyết áp tăng cao, nguy cơ mắc bệnh tim mạch
– Các bệnh khác: bép phì, đái tháo đường, gan bị tổn thương, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch kém
– Ung thư: Theo một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ phụ nữ làm việc ca đêm mỗi ngày có nguy cơ bị ung thư lên tới 400%
– Lão hóa: Mất ngủ là nguyên nhân gây lão hóa cơ thể nhanh hơn
– Tình dục: Các chuyên gia về giấc ngủ cũng cho biết rằng, tình trạng mất ngủ dù ở nam hay nữ cũng sẽ gây ảnh hưởng đến chuyện quan hệ tình dục, người mất ngủ sẽ ít quan tâm hơn đến vấn đề này gây ra trạng thái lãnh cảm.
– Trầm cảm: Mất ngủ và trầm cảm là 2 triệu chứng có liên quan mật thiết với nhau, mất ngủ gây ra trầm cảm và trầm cảm có thể là nguyên nhân khiến bạn rơi vào giấc ngủ một cách khó khăn hơn.
– Béo phì: Thiếu ngủ có vẻ như là nguyên nhân kích thích sự thèm ăn và là một trong nhiều nguyên nhân liên quan tới bệnh béo phì. Theo một nghiên cứu năm 2004, những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị béo phì cao gấp 30% so với những người ngủ từ 7-9 tiếng.
– Tử vong: Cũng theo một nghiên cứu công bố vào năm 2007 của Anh cho hay, những người giảm thiểu giấc ngủ từ 7 xuống 5 tiếng mỗi ngày có nguy cơ tử vong cao gấp đôi. Và thiếu ngủ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch lên gấp 2 lần….

Đi tìm cách trị bệnh mất ngủ an toàn hiệu quả, giúp ngủ ngon 1 cách tự nhiên

Giải quyết mất ngủ, thiếu ngủ là biện pháp can thiệp nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ sinh lý. Về cơ bản, các loại thuốc ngủ không giải quyết được tình trạng mất ngủ kéo dài, nó chỉ có tác dụng tức thời, theo kiểu “cưỡng ép” giấc ngủ.

Khi gặp phải tình trạng mất ngủ, không ngủ được, người bệnh thường nghĩ ngay đến việc uống thuốc ngủ, thuốc an thần tuy nhiên thực sự đây không phải là cách mà ngược lại còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.

Để giấc ngủ đến được một cách tự nhiên, điều quan trọng là thay đổi lối sống và tìm đến gốc rễ của vấn đề đó là: bồi bổ tâm tỳ, thư can giải uất, an thần trấn kinh.

Thạc sĩ, Bác sĩ Phúc Hưng – Học viên quân y đã nghiên cứu ứng dụng bài thuốc đông y bào chế dưới dạng Siro trị mất ngủ hiệu quả hoàn toàn tự nhiên từ thảo dược thiên nhiên. đã được giới thiệu trên báo sức khỏe đời sống cho các bạn tham khảo.

Bạn có thể tham khảo chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY hoặc Liên hệ dược sĩ chuyên gia trong hội đồng tư vấn: Dược sĩ Đại học Phạm Khánh Huyền: 0969.878.299 – Dược sĩ ĐH Thơm: 0904.032.499 để nhận lời khuyên điều trị

* Tác dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người

Sưu tầm Dược phẩm PQA

Bình luận

bình luận

YÊU CẦU CHUYÊN GIA GỌI ĐIỆN TƯ VẤN