Thực phẩm kích thích tiêu hóa có cần thiết không? Những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ thường không ổn định, rất dễ gặp các tình trạng táo bón, đi ngoài, khó tiêu, … dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn, ăn thức ăn vào thì khó hấp thu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khiến bé còi xương, chậm lớn.
Chính vì vậy để bé yêu có thể phát triển một cách toàn diện về thể chất cũng như trí não thì việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể là cần thiết tuy nhiên để trẻ phát triển khỏe mạnh còn đòi hỏi trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà nguồn gốc vấn đề đó chính là kích thích tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, tạo cảm giác thèm ăn, mong muốn ăn ở trẻ nhỏ.
Bạn hãy tham khảo một số thực phẩm kích thích tiêu hóa hiệu quả sau đây
Sữa chua – thực phẩm kích thích tiêu hóa rất tốt
Sữa chua bổ sung men vi sinh sống Probiotics có thể cung cấp cho đường ruột hàng tỷ lợi khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch đường ruột hiệu quả. Tác dụng của men vi sinh sống Probiotics cũng đã được các nhà khoa học trên thế giới công nhận có khả năng điều chỉnh sự phản xạ miễn dịch, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hiệu quả chữa bệnh về đường tiêu hóa – theo thông tin từ công trình nghiên cứu gần đây của Giáo sư Mario Clerici, Chủ tịch ngành miễn dịch học, Đại học Y khoa Milano (Italy) – một trong những nhà khoa học hàng đầu thế giới về chuyên ngành miễn dịch hệ tiêu hóa.
Đu đủ
Không chỉ là một loại trái cây ngon, đu đủ còn là một trong những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. Trong đu đủ có chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa có chức năng phá vỡ thức ăn và tiêu hóa hết protein, giải phóng khí và hơi trong bụng. Từ đó, thức ăn được chuyển hóa hết và không gây đầy bụng. Tuy nhiên, những người bị viêm loét dạ dày hoặc các bệnh dạ dày khác nên tránh ăn đủ đủ vì nó có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Quả bơ
Có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ, trái bơ nổi tiếng vì hương vị ngon lành và vô số những lợi ích đối với sức khỏe. Bơ là loại trái cây giúp bạn chữa các bệnh liên quan đến dạ dày. Bơ giúp tiêu hóa các enzyme, phá vỡ chất béo và tiêu hóa thức ăn, giúp bạn chống lại bệnh đau dạ dày. Ngoài ra bơ còn được xem là thực phẩm rất tốt cho da và được sử dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp nhờ giàu vitamin A, D, E.
Mật ong – thực phẩm kích thích tiêu hóa
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có tác dụng điều hòa chức năng tiêu hóa, làm cho tiết axit dạ dày bình thường. Các thử nghiệm trên động vật đã khẳng định rằng mật ong tăng cường chức năng của ruột, có thể rút ngắn đáng kể thời gian đi tiêu.
Tinh bột – thực phẩm kích thích tiêu hóa
Tuy không thực sự hấp dẫn như những thực phẩm khác nhưng tinh bột lại là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn và chiếm khoảng 1/3 tổng lượng thức ăn tiêu thụ mỗi ngày. Đó là lí do vì sao ở các Á Đông thường phải ăn cơm còn các nước phương tây phải ăn bánh Mỳ thường xuyên. Tinh bột có nhiều trong gạo, bún, phở, bánh mì, ngũ cốc, các loại đậu… không chỉ chứa nhiều carbonhydrate mà còn là nguồn cung cấp chất xơ, sắt và canxi, giúp cơ thể dễ tiêu hóa.
Nước cam – một loại thực phẩm kích thích tiêu hóa
Cam có thể ăn hoặc ép thành nước ép để uống Nếu tiêu thụ nước ép này hàng ngày, bạn sẽ loại bỏ được nguy cơ táo bón và làm sạch đường tiêu hóa, hạn chế chất độc thải tích tụ rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Ngoài ra để kích thích sự thèm ăn của trẻ, điều đầu tiên các mẹ cần chịu khó để ý xem những thực phẩm nào bé thích ăn, từ đó nghiên cứu và chế biến ra những món ăn bắt mắt từ những thực phẩm đó. Cũng không nên cho bé ăn lặp đi lặp lại 1-2 món mà nên thường xuyên thay đổi và đa dạng các món ăn cho trẻ bằng việc chế biến những thực phẩm bé thích lẫn những thực phẩm dinh dưỡng khác. Điều này sẽ gợi ý thêm nhiều thực phẩm khác, giúp mở rộng vòng thích thú cho bé. Việc trang trí món ăn với những hình thù bắt mắt, mùi thơm khi chế biến thức ăn cũng kích thích sự khám phá thức ăn ở trẻ.
Tiến sĩ, bác sĩ Lê Thế Hải – Đại học Y Hà Nội nghiên cứu bài thuốc đông y giúp hoàn thiện, kích thích tiêu hóa cho trẻ ăn ngon chóng lớn từ Siro PQA Kiện tỳ ích trí
Tham khảo chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY hoặc gọi tư vấn miễn phí Dược sĩ Khánh Huyền: 0969.878.299 – dược sĩ Thơm: 0904.032.499
Sản phẩm của Công ty cổ phần Dược phẩm PQA với rất nhiều thành tựu
Cùng hội đồng chuyên gia tư vấn uy tín
Sưu tầm Dược phẩm PQA
Bài viết liên quan:
Bình luận
YÊU CẦU CHUYÊN GIA GỌI ĐIỆN TƯ VẤN